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작성자 김소희
제목 더 날씬해지기 위해 몸무게를 늘려라
더 날씬해지기 위해 몸무게를 늘려라 같은 몸무게를 가진 두 사람의 체형이 현저히 다른 경우가 있다. 이는 근육량의 문제다. 같은 무게의 지방과 근육이라도 근육의 부피가 훨씬 적게 들기 때문이다. 사코 스포츠의 헬스 트레이너 마크 너팅은 “살을 뺄 때 체중이 줄어드는 것만이 능사가 아니다”며 “운동량을 늘려 근육을 만드는 것이 가장 급선무다. 이후 살을 빼면 훨씬 빠른 시간에 탄탄한 몸을 가질 수 있다”고 말했다. [출처: 중앙일보] 조금 이상해도 효과는 확실한 건강 상식 9가지
   
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