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작성자 위희수
제목 <갑상선 질환의 식생활이나 생활습관>
종합검진이나 암검진을 하면 병원에서 “갑상선이 생겼다”는 말을 듣고 재검사 및 식이요법 및 식생활에 대해 필자의 외래에 많은 문의를 해오는 분들이 많다.미역이나 다시마 등 해조류의 섭취에 대한 질문을 많이 받습니다만  특별한 식이요법이 요구되지는 않습니다.즉 갑상선을 위해 과량으로 많이 드실 필요도 갑상선에 해가 될까바 일부러 적게 먹을 필요도 없습니다.해조류에 들어 있는 요오드 성분이 갑상선 호르몬합성의 재료이기 때문에 이들 물질을 섭취하는 것에 대한 염려가 많습니다만 우리나라와 같이 기본적으로 해조류섭취가 많은 나라에서는 별 문제가 되지 않는 것으로 알려져 있습니다. 단 식사할때마다 많은 양의 해조류를 섭취한다던지 건강보조식품(다시마 나 해조류 엑기스 등)을 무분별하게 섭취하는 것은 갑상선에 나쁜영향을 끼칠 수 있으니 조심하는 것이 옳다.갑상선 질환을 예방하기 위해서는 정기적인 운동과 채식위주의 식사를 제시간에 맞추어 하는 것,가능한 스트레스를 덜 받도록 정신적 단련을 하는 것이 중요하다.과도한 음주와 흡연은 모든 질환에서와 마찬가지로 갑상선 질환에서도 악영향을 끼치므로 반드시 끊어야 합니다.특히 안구돌출증을 동반한 경우 흡연은 안구에 대한 합병증을 더 심각하게 할 수 있으므로 반드시 금연해야 한다.
  2010.2.22  외과원장      위    희    수
   
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