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동맥경화증

동맥경화증이란 동맥벽이 굳어져서 탄력성이 감소하고 내면에 군데군데 기름기가 끼이고 이상조직이 증식하며 내경 이 좁아지는 현상

가. 원인
여러가지 복잡한 위험인자에 의해 장기간 지속적으로 작용하여 발생되어 진행 됨

<위험인자?>

1.정신적 또는 신체적 스트레스
2.고지혈증(콜레스테롤, 중성지방이높은 경우)
3.고혈압
4.빈혈증
5.당뇨병
6.흡연과 과음
7.운동부족
8.유전적 체질

나. 증상
머리가 무겁고 골치가 아프다던지, 뒷골이 당기며 현기증이 난다.
위로 피가 몰린다던지, 잠을 잘 못자고 쉬 피로해진다.
말초혈관에 발생한 동맥경화증인 경우 발에 냉증이 오고 아프며, 걸으면 다리를 절게 된다.

다. 예방과 치료
(1) 식이요법
저지방 및 저콜레스테롤 식사와 포화지방이 많은 식품(동물성지방질, 달걀노른자 등)을 피하고 불포화지방산 식품을 먹는다.
고지질식품 : 동물성기름, 돼지삼겹살, 조류고기의 껍질, 햄, 동물으 간, 뱀장어, 생선알, 우유제품
과다량의 당질섭취와 과식을 피한다.
과당이 많은 과실류 : 바나나, 감, 포도, 밤, 은행

(2) 운동요법
적절한 운동은 그 자체가 비만증이나 고혈압, 당뇨병을 치료하는 효과를 가져오며 고지혈증을 감소시킨다.